Гиподинамия

Причиной гиподинамии является урбанизация жизни или отдаление человека от естественных движений по добыванию пищи и спасению от опасностей.

Ограничение жизненного пространства лишает большое количество детей подвижных, развивающих игр, а телевидение и Интернет только усугубляют это состояние.

Проблема состоит в том, что в период становления ребенка как личности он лишен возможности саморазвиваться, поскольку часто попадает в условия воспитания "по-обломовски". В дошкольных образовательных учреждениях и в школе очень часто воспитание идет по принципу "стричь всех под одну гребенку"; естественно, равняют по слабейшему, что не прибавляет здоровья.

Урбанизация и гиподинамия входят в состав причин увеличивающегося числа инвалидов от рождения. Девочки, выросшие в условиях ограничения движений и соответственно лишенные возможности нормально развивать свое тело, оказываются неспособными к полноценному и здоровому выполнению такого естественного акта, как деторождение.

Женщины и дети составляют почти 80% населения России. По данным многочисленных исследователей, 70% детей страдают от гиподинамии, до 40% имеют избыточный вес. Они чаще заболевают ОРВИ, чаще травмируются, около 50% имеют близорукость и более 20% - повышенное артериальное давление.

Современная цивилизация создала множество приборов, облегчающих труд, но лишила человека необходимого количества качественных движений и тем самым подрывает его здоровье.

Для собственного спасения цивилизованный мир был обязан создать доступные и эффективные тренажеры для здоровья, компенсирующие недостаток движений требуемого качества. Какие могут быть требования к таким тренажерам:

1. Принцип действия тренажера должен соответствовать природе функционирования человека.
2. Для достижения лечебного действия тренажера на системы человека, нормализующего и развивающего эффектов воздействие тренажера должно быть структурно однородным.
3. Тренажер должен оказывать положительное действие на скорость, выносливость, ловкость, координацию, точность и силу человека.
4. Тренажер должен быть комфортным и обеспечивать интерес, удовольствие при кратковременности занятий и высоком качестве движений.
5. Доступность и эффективность для человека любого возраста.

Цель разработки такого тренажера - снижение или полная компенсация влияния гиподинамии на здоровье человека начиная с детского возраста и профилактика системных заболеваний и инвалидности во всех периодах жизни человека.

Проблемы со здоровьем у населения обусловлены в огромном количестве случаев гиподинамией. Гиподинамия - это следствие цивилизации, уничтожающей с помощью машин многократно повторя-ющиеся естественные движения человека.

Именно такие естественные, сначала непроизвольные, а позднее сознательные, многократно повторяющиеся движения по добыванию пищи и спасению от опасностей развивают и формируют нормальное функционирование и взаимодействие органов и систем человека.

К сожалению, в городах, а часто и в сельской местности детям ограничивают возможность свободного общения и игр в естественных природных условиях.

Ограничение числа и разнообразия игр и других движений на свежем воздухе, уменьшение длительности пеших прогулок и походов по причине пользования общественным и личным транспортом приводит к тому, что малоподвижный образ жизни становится привычным.

Такое состояние, когда у человека возникает устойчивое нежелание двигаться, и есть гиподинамия. Принимая по Амосову необходимость 1000 движений для каждой мышцы для сохранения здорового состояния организма, находим, что волновая тренировка обеспечивает поддержание такого состояния за 5 минут чистого времени занятий.

Добавим ещё 5 минут на необходимый, в соответствии с методикой занятий, пассивный отдых между упражнениями.

Таким образом, 10 минут ежедневных, комфортных занятий с лёгким волновым тренажёром обеспечивают развитие и нормальное функционирование нервно-мышечной, сердечно-сосудистой и др. систем человека с детских лет. Это соответствует принципам профилактической медицины и естественному сохранению здоровья до преклонных лет.

Волновой тренажёр настраивается на определённый диапазон частот (как камертон), и если эта частота соответствует природной частоте двигательной активности человека, то занимающийся испытывает комфортные ощущения, мышечную радость, улучшение самочувствия и общего состояния.

Тренажёры Агашина позволяют в определённом диапазоне самому занимающемуся выбирать частоту, энергию и направление усилий для поддержания комфортного состояния. 5-10 минут таких занятий в день достаточно для профилактического поддержания организма в здоровом состоянии.

С точки зрения физиологии волновая тренировка обеспечивает массаж кровеносных и лимфатических сосудов, прокачку крови и лимфы скелетной мускулатурой, что нормализует работу сердечно-сосудистой системы и обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в течение всей жизни.

Методические приёмы по структуре и времени выполняемых упражнений весьма схожи как для развивающих и оздоровительных занятий, так и для спортивной тренировки.

В этом заключается одно из основных преимуществ волновых методов: единство средств физического воспитания, оздоровления и спортивной тренировки.

Волновые методы позволяют, мягко изменяя структуру упражнений с тренажёром и параметры тренажёра, постепенно переходить от развивающих и оздоровительных занятий к обычным тренировочным занятиям на уроках физической культуры, а от них к спортивным тренировкам.

Волновые тренажёры сертифицированы Минздравом РФ и рекомендованы Департаментом образования г. Москвы для проведения оздоровительных и спортивно-тренировочных занятий в учебных заведениях.